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スノアゴンについて

鼻が詰まっていると、どうしても口で呼吸をしなくてはいけませんね。
決して鼻が詰まっていなくても、特に寝ている間は、筋肉が緩むのも手伝って、口が開きやすくなります。
舌の付け根部分も喉の奥のほうへ下がるので、空気の通り道がなくなって、いびきが生じます。
では、口が開かないようにするには、どうしたらよいのでしょう。
そんないびき防止グッズはないのか探してみたら、ちゃんとありました。

形やタイプはさまざまですが、下顎が下がらないように、口を固定するタイプのグッズです。
頭から顎までをバンドで固定するものもあり、実際に使ったことがある人の話では、寝相が悪いと、寝ている間に外れてしまうこともあるのだそうです。
このタイプは、寝相の良い人向けかもしれませんね。

また、首にマフラーのように巻きつけるだけで、いびき防止をしてくれるグッズもあります。
スノアゴンといい、首にバンドをマジックテープでとめるだけでＯＫという便利なグッズです。
むち打ち症になったことがある方はご存知でしょうが、むちうちの痛みを和らげるために首に巻く頚椎用コルセットのようなものです。
これで、下顎が下がるのを防いでくれるのです。
一晩中、巻いたまま寝るので、暑い夏はちょっと不快になるかもしれませんが、寒い冬には暖かくて良いかもしれませんね。
注意したいのは、口を閉じさせるタイプのいびき防止グッズは、鼻が詰まっていたりして鼻呼吸が出来にくい人には、お勧めできないということです。
自分のいびきの原因を把握してから、いびき防止グッズを選ぶようにしましょう。